Les qualités de coordination représentent le socle sur lequel se développent les habiletés motrices.
Elles déterminent notamment la précision et le dosage fin des mouvements.
Mieux vaut les exercer tôt, même si elles s’entraînent à tout âge.
– MobileSport.ch
La coordination motrice permet d'être meilleur !
En analysant l’évolution du handball moderne au plus haut niveau, on s’aperçoit que le répertoire de jeu individuel en attaque a pris une importance considérable.
Différents types de passes en rebond et de réception en l’air pour redonner la balle tout de suite font partie de ce répertoire. Les joueurs réceptionnent de plus en plus souvent la balle à une main. En général, les passes sont faites avec tonus, grande précision, et souvent risquées puisque jouées dans une espace restreint.
Si l’entraînement de la technique individuelle y est pour quelque chose, c’est bien une excellente coordination motrice qui permet à ces joueurs de maîtriser de façon économique (ergonomique) des actions tant dans des situations prévisibles qu’imprévisibles. La régulation de ces gestes fait appel à des facteurs psychomoteurs liés notamment à l’apprentissage moteur. On doit donc considérer le développement de la coordination motrice non pas comme une fin en soi mais plutôt comme la base de l’entraînement du handball comme toute autre discipline sportive.
Après avoir passé en revue les différentes approches scientifiques liées à l’étude des capacités sensori-motrices, nous avons mis en place une série d’exercices de coordination motrice destinés à la production d’un DVD destiné aux entraîneurs, afin de les sensibiliser et les aider à construire une base motrice solide chez leurs joueurs. Une base de données complète ce matériel didactique.
Nos produits
Une base de données
Les exercices de la base de données sont illustrés par des démonstrateurs allant de l’âge J+S Kids (5 ans) au seuil de l’âge adulte, filles comme garçons. Ils sont facilement adaptés à l’âge comme au niveau de performance de l’athlète.
En préparant sa séance d’entraînement, l’entraîneur pourra ainsi rechercher des exercices par qualité de coordination, par âge ou encore par mot-clé dans une base de données.
Un film de démonstration
Dans le film, les exercices sont complétés par des exemples de transferts en présentant des exercices, effectués par une équipe de jeunes sportifs de la Fondation Elites Sportives et Etudes à Lausanne.
Une brochure théorique
La brochure, elle, présente les éléments théoriques qui nous ont conduit à sélectionner les exercices qui vous sont proposés. Elle correspond en gros à notre travail de mémoire pour l’obtention du titre d’entraîneur de sport de performance SwissOlympic avec brevet fédéral.
